タイプに合わせた糖尿病の予防方法



糖尿病になってからではできる運動が限られることがあります。
合併症があり、治療薬の副作用のことも考えなければいけませんから、
すでに糖尿病の治療を開始している人は、
医師に相談してから運動の種類と、運動量を決めることが大切です。



糖尿病の人は肥満の人が大半ですから、
運動が好きという人は少ないかもしれません。
そんなときはラジオ体操から始めてみてはいかがでしょう。
身体を激しく動かすことなく、ダイエットができるものには
太極拳やヨガがあります。
ヨガにはたくさんの種類がありますから、
好きなヨガを選ぶことができます。



外で身体を動かしたい人なら、テニスをしてみてもいいでしょう。
身体を動かすことをメインにしたいなら、
やはり積極的に身体を動かせるスポーツがおすすめです。
ダイエット器具もたくさん販売されています。
できるだけ自宅で身体を動かしたい人なら、
ダイエット器具を購入してもいいかもしれません。
効率良く体重を減らすことができ、糖尿病の予防ができます。


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