手遅れになる前の予防法



若いときに発病してしまう1型糖尿病は防ぐことができず、
どうして1型糖尿病になるのかが解明されているわけではないため、
予防することができません。
ですが、多くの人が発病しているタイプの糖尿病、
2型糖尿病は予防をすることで、
糖尿病にならない身体にすることが可能です。



糖尿病予防に効き目があるものは、
運動不足を解消するためのウォーキングです。
糖尿病になっている人に多いのは肥満です。
まずは肥満にならないこと、肥満を解消することが、
何よりも糖尿病の予防に役立ちます。



糖尿病と診断される頃には、症状がかなり進んでいる状態です。
予備軍とされている人でも、予防を徹底することで、
糖尿病になることを防ぐことができます。
暴飲暴食の原因となる、ストレスを溜めないことも
予防に大きく貢献します。
ストレスを発散させ、糖尿病予防ができるように、 充実した毎日を送ることが重要です。


<多いタイプの糖尿病は何型? 症状が出る頃はかなり悪化!初期症状を知る方法>

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