糖尿病になりやすい人の生活習慣

糖尿病になりやすい人のトップといってもいいものが、
肥満の人です。
肥満はさまざまな病気の発症率を高めるほどですから、
体重を標準まで落とす努力をすることが大切です。
カロリーの高いものばかりを食べたり、洋食や外食が中心の人、
野菜をほとんど食べない人、運動しない人、
喫煙習慣のある人などが糖尿病になりやすい人です。

痩せている人でも安心することはできません。
痩せていても、こうした習慣がある人ならば、
糖尿病になることは避けることができないでしょう。
日常生活のなかで大切なことは、自分できちんと管理することです。
痩せていてもダイエットのためと、食事を制限してしまうと栄養不足となり、
貧血や栄養失調といった病気になってしまいます。

体重を落とすときには、健康的な方法で
ダイエットをする必要があります。
糖尿病はどちらかというと、
女性よりも男性のほうが多く発症している病気ですが、
それほど大差はないため、女性でも油断することはできません。

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